７～８時間のコースは、難易度の高いコースとただただ距離が長いコースに２分されます。
ただ距離が長いコースといえども安心はできません。
たとえば帰りにもアップダウンがたくさんあるコースなどは、標高が低くても途中で足が攣ってしまうとつらい思いをすることになります。
それを防ぐには、事前に地図などでアップダウンの状況を十分に調べておくことが大切になります。
７～８時間のコースは、難易度の高いコースとただただ距離が長いコースに２分されます。
ただ距離が長いコースといえども安心はできません。
たとえば帰りにもアップダウンがたくさんあるコースなどは、標高が低くても途中で足が攣ってしまうとつらい思いをすることになります。
それを防ぐには、事前に地図などでアップダウンの状況を十分に調べておくことが大切になります。
