4~5時間コース

往復5時間近くのコースになると、登りで3時間、休憩に30~50分、下山に1時間10分から1時間半といった感じになります。

一方、4時間ちょっとのコースだと上りに2時間、休憩に30~40分、下りに1時間ちょっとと随分楽な行程になります。

ただしこのくらいのレベルの山になるとアップダウンの量に注意が必要になってきます。

山頂までにアップダウンが多い山というのは、下山時にも上り斜面があるということです。

下山時に体力、筋力が残っていないと途中の登り坂で足が攣ったりするトラブルに見舞われ、辛い思いをすることになります。

4時間を超えるコースに挑戦する場合には、山頂まで登る体力があるかだけでなく、下山時のアップダウンにも耐えられる体力、筋力があるかも十分に検討するようにしましょう。

4~5時間で往復できるコース一覧

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