４～５時間コース

往復５時間近くのコースになると、登りで３時間、休憩に３０～５０分、下山に１時間１０分から１時間半といった感じになります。

一方、４時間ちょっとのコースだと上りに２時間、休憩に３０～４０分、下りに１時間ちょっとと随分楽な行程になります。

ただしこのくらいのレベルの山になるとアップダウンの量に注意が必要になってきます。

山頂までにアップダウンが多い山というのは、下山時にも上り斜面があるということです。

下山時に体力、筋力が残っていないと途中の登り坂で足が攣ったりするトラブルに見舞われ、辛い思いをすることになります。

４時間を超えるコースに挑戦する場合には、山頂まで登る体力があるかだけでなく、下山時のアップダウンにも耐えられる体力、筋力があるかも十分に検討するようにしましょう。

４～５時間で往復できるコース一覧