4~5時間コース

往復5時間近くのコースになると、登りで3時間、休憩に30~50分、下山に1時間10分から1時間半といった感じになります。

一方、4時間ちょっとのコースだと上りに2時間、休憩に30~40分、下りに1時間ちょっとと随分楽な行程になります。

ただしこのくらいのレベルの山になるとアップダウンの量に注意が必要になってきます。

山頂までにアップダウンが多い山というのは、下山時にも上り斜面があるということです。

下山時に体力、筋力が残っていないと途中の登り坂で足が攣ったりするトラブルに見舞われ、辛い思いをすることになります。

4時間を超えるコースに挑戦する場合には、山頂まで登る体力があるかだけでなく、下山時のアップダウンにも耐えられる体力、筋力があるかも十分に検討するようにしましょう。

4~5時間で往復できるコース一覧

関八州見晴台山頂

4~5時間コース 3月 2022年(令和4年) 埼玉県

関八州見晴台

2022/6/6    ,

関八州見晴台の基本情報 関八州見晴台山頂 2022年の2回目の登山は、関八州見晴台にしました。 コロナ禍であることもあり、混雑しない平日をねらって来てみたのですが、残念なことに天気はずっと曇ったまま。 ...

堂平山山頂

埼玉県 4~5時間コース 11月 2021年(令和3年)

笠山~堂平山

2022/6/6    ,

笠山、堂平山の基本情報 堂平山山頂 今回は、ヤマメの里公園駐車場から笠山、七重峠を経由し堂平山へ登り、下山は白石峠まで足を伸ばさずに七重峠に引き返し、そこから白石車庫へ下るルートにしてみました。 その ...

麻生平から日の出山山頂を臨む

4~5時間コース 11月 2021年(令和3年) 東京都

麻生山~日の出山

2022/6/5    ,

麻生山、日の出山の基本情報 麻生平から日の出山山頂を臨む 麻生山に登るのは、丸4年ぶり。 私は晴れ男なのか、4年前も今日と同じように雲一つない快晴でした。 麻生平から日の出山山頂の写真も4年前と違いが ...

埼玉県 4~5時間コース 3月 2021年(令和3年)

関八州見晴台~顔振峠

2022/6/6    

関八州見晴台の基本情報 関八州見晴台 山頂広場 2021年春。 関八州見晴台の登山道は、傘杉峠と黒山三滝のルートが未だに通行止めですが、それ以外は復旧工事が行われたため歩けるようになっていました。 そ ...

御前山山頂

4~5時間コース 11月 2020年(令和2年) 東京都

御前山(都民の森駐車場より)

2022/6/5    ,

御前山の基本情報 御前山山頂 私が御前山に登ったのは今回で4回目。 奥多摩湖側から2回と大ダワ側から1回。そして都民の森、体験の森側から登るのは今回が初めてです。 今回6年ぶりに登ってみて一番驚いたの ...

丸山山頂の展望台

4~5時間コース 1月 2019年(H31/R1) 埼玉県

丸山

2022/6/6    

丸山の基本情報 丸山山頂の展望台 山頂にこれほど大きな展望台のある山もめずらしいのではないでしょうか。 展望台の上にあがれば、期待通りの素晴らしい眺めが広がります。 特に空気の乾燥する冬は、遠く群馬県 ...

山頂からの展望は富士山方面のみ

東京都 4~5時間コース 4月 2020年(令和2年)

大羽根山~槇寄山

2022/6/5    ,

大羽根山、槇寄山の基本情報 槇寄山山頂からの眺望 ちょっとマイナーな山ですが、標高900mでの尾根歩きはなかなか気持ちの良いものです。 また数馬峠、峠、西原峠そして槇寄山と展望を楽しめる場所もたくさん ...

浅間嶺展望台

4~5時間コース 3月 2020年(令和2年) 東京都

浅間嶺(浅間尾根登山口より)

2022/6/5    

浅間嶺の基本情報 浅間嶺展望台 今回は、浅間尾根登山口側から浅間嶺展望台までを往復するルートを歩いてみました。 3月下旬の雲一つない快晴の日、風は弱いながらも気温は低く、陽の当らない場所の霜柱は午後に ...

埼玉県 4~5時間コース 1月 2019年(H31/R1)

関八州見晴台(日照水経由)

2022/6/3    

関八州見晴台の基本情報 関八州見晴台の山頂 関八州見晴台は、桜やつつじ等の花の季節も素晴らしいのですが、展望を楽しみたいのであればやはり冬が一番おすすめです。 空気の乾燥した快晴の冬の朝は、本当に素晴 ...

登山道より野反湖とビジターセンター

8月 2006年(平成18年) 群馬県 4~5時間コース

三壁山~大沢山~エビ山

2022/6/4    , ,

三壁山、高沢山、エビ山の基本情報 野反湖(三壁山への登山道より) 野反湖の周辺には三壁山、エビ山、白砂山など展望の素晴らしい山がいくつもあります。今回は、三壁山からカモシカ平へ立ち寄って、高沢山そして ...

群馬県 4~5時間コース 9月 2003年(平成15年)

鹿俣山

2022/6/4    

鹿俣山の基本情報 鹿俣山の山頂へは、スキー場のゲレンデを何度も横切るので見晴らしは最高です。玉原湖、赤城山などを見渡すことができますが、山頂は狭く、ベンチ等の設備もないだけでなく座って休憩できるような ...

10月 2008年(平成20年) 埼玉県 4~5時間コース 日本二百名山

武甲山~小持山~大持山

2021/10/26    , ,

武甲山、小持山、大持山の基本情報 武甲山/あしがくぼ果樹公園内より 真っ青な空を背景に白く雪をかぶった武甲山はとても雄大で美しく感じます。 この写真は、あしがくぼ駅から丸山へ登る途中にあるあしがくぼ果 ...

4~5時間コース 10月 2018年(平成30年) 埼玉県

スカリ山~鼻曲山

2021/11/15    

スカリ山、鼻曲山の基本情報 スカリ山は、低山ながら埼玉県の山だけでなく茨城県や栃木県そして群馬県の山まで見渡せる素晴らしい山です。標高が低いので冬の空気の乾燥する季節が一番のおすすめのシーズンです。 ...

棒ノ嶺

埼玉県 4~5時間コース 2月 2020年(令和2年)

棒ノ嶺(棒ノ折山)/(滝ノ平尾根ルート)

2022/3/24    

棒ノ嶺(棒の折山)の基本情報 棒ノ嶺山頂 冬の時期に沢づたいのルートを歩くのは滑って危険なので、今回は滝ノ平尾根を往復することにしました。 こちらのルートはずっと尾根づたいを歩く道になるので、危険な場 ...

関八州見晴台

4~5時間コース 9月 2019年(H31/R1) 埼玉県

関八州見晴台(傘杉峠、役の行者像経由)

2021/11/15    

関八州見晴台の基本情報 9月の関八州見晴台の山頂 夏季の関八州見晴台の山頂は草が生い茂っていてちょっとがっかりしてしまいます。また山頂からの見晴らしも木々の葉に遮られてイマイチです。やはりこの山は秋か ...

関八州見晴台からの展望

埼玉県 4~5時間コース 3月 2017年(平成29年)

関八州見晴台(日照水(水場)経由)

2022/6/6    

関八州見晴台の基本情報 関八州見晴台の魅力は、四季を通して楽しめるということです。遠く群馬県や栃木県などの山々を見通せる冬が一番おすすめの時期なのですが、山頂付近は桜やつつじなどの花が数多く植えられて ...

埼玉県 4~5時間コース 5月 2017年(平成29年)

関八州見晴台~顔振峠(日照水経由)

2021/11/15    

今回歩いた登山ルート 関八州見晴台の登山記録 山行日 2017年5月21日(日) 山行形態 単独 天候 晴れ 今回も起点は黒山三滝に一番近い無料駐車場に車を止めて出発です。今日は日曜日なので早めに駐車 ...

2011年(平成23年) 埼玉県 4~5時間コース 7月

武川岳~伊豆ケ岳

2021/11/15    

武川岳、伊豆ケ岳の基本情報 武川岳も伊豆ケ岳も山頂からの見晴しはイマイチですが、都内から気軽に登山が楽しめるのと急登が何か所かあるため筋トレにはもってこいの山です。また一度で2座を登る周回ルートが設定 ...

六ツ石山山頂

東京都 4~5時間コース 6月 2019年(H31/R1)

六ツ石山(水根から往復)

2021/11/15    

六ツ石山の基本情報 六ツ石山と鷹ノ巣山(日の出山より) 雪の残る2月。 東京都の日の出山に登った時に撮った六ツ石山と鷹ノ巣山の写真です。雲取山は鷹ノ巣山のちょうど真裏になるので日の出山の山頂からは見え ...

焼山山頂

埼玉県 4~5時間コース 5月 2019年(H31/R1)

武川岳~焼山

2021/11/15    

武川岳、焼山の基本情報 焼山山頂 快晴の5月下旬。文字通り雲一つない真っ青な青空が広がり、焼山山頂から武甲山の素晴らしい写真が撮れました。武甲山の写真を撮るなら二子山か焼山です! 今日は週末の土曜日な ...

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